Филе индейки в рукаве

филе индейки в рукаве

В этом рецепте я впервые готовил филе индейки запеченное в рукаве, именно таким образом. Но в итоге получилось очень вкусное, сочное мясо. Как все мы знаем, эта птица является диетическим продуктом и отлично подходит для тех кто находится на диете. Большое содержание белка в филе индейки — делает это блюдо просто обязательным к применению для тех кто находится на диете.

Как приготовить сочное филе индейки

Если честно, то я в восторге от этого рецепта приготовления филе индейки в рукаве. Сочетание этого мяса с апельсином просто изумительное. Да и на готовку ушло совсем не много времени, что является не мало важным фактором. Данное блюдо отлично подходит как для повседневного стола, так и для праздничного, несмотря на его низкий бюджет.
Для приготовления нам потребуется:

  1. Грудка индейки без кожи
  2. Соевый соус
  3. Чеснок
  4. Перец, специи по вкусу
  5. Апельсин


Филе индейки — видео

Подпишитесь и смотрите первыми новые рецепты правильного диетического питания на моем канале!

Способ приготовления:

  • Филе грудки индейки помыть и уложить в миску
  • Чеснок мелко нарезать и выдавить через пресс, добавить к мясу
  • Соевым соусом обильно полить грудку
  • Апельсин порезать дольками, добавить к остальным ингредиентам
  • Не спешите сразу все укладывать в рукав для запекания и помещать в духовку, дайте птице время для того чтобы она пропиталась, минут 10-15.
  • Запекать в духовке при температуре 200 градусов 15-20 минут.

Я для гарнира использовал спаржу и яблоки, но это конечно на ваше усмотрение. К этому блюду подойдет любой гарнир.

Индейка или курица, что лучше?

Безусловно, та и та птица, а вернее их белое мясо, являются диетическими и белковыми продуктами, но, есть одно но!

  • Курица — Думаю ни для кого не секрет, что большинство, а вернее подавляющая масса производителей, используют гормоны и антибиотики для ускоренного роста курицы. Куда же в дальнейшем попадает вся эта химия? Правильно — на наш стол!
  • Индейка — Птица гордая и не реагирует на такие прикормки, да и сложнее она для выведения и очень привередлива к кормам и содержанию. Любая химия для нее будет губительна. По этому мясо индейки намного чище чем мясо курицы.

Смотрите еще больше на моем сайте и худейте вкусно!

Надеюсь вы воспользуетесь этим рецептом Филе индейки в рукаве и оцените его простоту и качество полученного блюда по достоинству. Ну а если вы хотите похудеть и вам нужна консультация по питанию, то я к вашим услугам. Заполните форму под этой статьей и я отвечу вам в ближайшее время.

Павел Коротов – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной программе
похудения Гербалайф

Независимый Партнер Гербалайф Павел Коротов

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Лена Жабинская

    Очень интересный, а главное, полезный рецепт. И спасибо за ценные сведения о мясе курицы и индейки, тоже часто задумывалась, что же полезнее, теперь знаю))

    Ответить
  • Ирина

    Спасибо за полезный и вкусный рецепт. Обязательно тоже сделаю! Классно..

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий