Филе индейки в рукаве

В этом рецепте я впервые готовил филе индейки запеченное в рукаве, именно таким образом. Но в итоге получилось очень вкусное, сочное мясо. Как все мы знаем, эта птица является диетическим продуктом и отлично подходит для тех кто находится на диете. Большое содержание белка в филе индейки — делает это блюдо просто обязательным к применению для тех кто находится на диете.

Как приготовить сочное филе индейки

Если честно, то я в восторге от этого рецепта приготовления филе индейки в рукаве. Сочетание этого мяса с апельсином просто изумительное. Да и на готовку ушло совсем не много времени, что является не мало важным фактором. Данное блюдо отлично подходит как для повседневного стола, так и для праздничного, несмотря на его низкий бюджет.
Для приготовления нам потребуется:

Филе индейки — видео

Подпишитесь и смотрите первыми новые рецепты правильного диетического питания на моем канале!

YouTube — Сбалансированное питание

Способ приготовления:

• Филе грудки индейки помыть и уложить в миску
• Чеснок мелко нарезать и выдавить через пресс, добавить к мясу
• Соевым соусом обильно полить грудку
• Апельсин порезать дольками, добавить к остальным ингредиентам
• Не спешите сразу все укладывать в рукав для запекания и помещать в духовку, дайте птице время для того чтобы она пропиталась, минут 10-15.
• Запекать в духовке при температуре 200 градусов 15-20 минут.

Я для гарнира использовал спаржу и яблоки, но это конечно на ваше усмотрение. К этому блюду подойдет любой гарнир.

Индейка или курица, что лучше?

Безусловно, та и та птица, а вернее их белое мясо, являются диетическими и белковыми продуктами, но, есть одно но!

• Курица — Думаю ни для кого не секрет, что большинство, а вернее подавляющая масса производителей, используют гормоны и антибиотики для ускоренного роста курицы. Куда же в дальнейшем попадает вся эта химия? Правильно — на наш стол!
• Индейка — Птица гордая и не реагирует на такие прикормки, да и сложнее она для выведения и очень привередлива к кормам и содержанию. Любая химия для нее будет губительна. По этому мясо индейки намного чище чем мясо курицы.

Смотрите еще больше ПП РЕЦЕПТОВ на моем сайте СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ и худейте вкусно!

Надеюсь вы воспользуетесь этим рецептом Филе индейки в рукаве и оцените его простоту и качество полученного блюда по достоинству. Ну а если вы хотите похудеть и вам нужна консультация по питанию, то я к вашим услугам. Заполните форму под этой статьей и я отвечу вам в ближайшее время.