Ни для кого не секрет, что овощи — это важный продукт при сбалансированном питании. Причем есть их можно в доступном количестве, практически не ограничивая себя. Овощи, запеченные в духовке — это и гарнир к основному блюду (мясу или рыбе), и отдельный самостоятельный полезный перекус. Снижение веса просто невозможно без включения овощей в свой рацион. Кстати, если за окном весна или лето, то смело вооружайтесь данным рецептом и вперед на природу пробовать овощи на мангале! Вам обязательно понравится!
Пп рецепт Овощи запеченные — польза и вкус в одном блюде
Ингредиенты:
- Кабачки свежие — 160 г.
- Баклажаны свежие — 130 г.
- Перец болгарский — 120 г.
- Чеснок — 4-6 зубчиков.
- Кетчуп — 1 ст. л.
- Соус Чили — 1 ст. л.
- Уксус бальзамический — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль, приправы — по предпочтению.
Способ приготовления:
- Все овощи ополоснуть, удалить плодоножки, семечки (при необходимости).
- Кабачки и баклажаны нарезать на колечки или полукольца. Их толщина не должна быть больше 1 см.
- Перцы разрезать на широкую соломку.
- Чеснок измельчить с помощью ножа либо специального пресса.
- Все нарезанные овощи поместить в глубокую миску и приправить солью, специями, кетчупом, маслом, уксусом, соусом Чили. Тщательно перемешать и дать настояться в течение 15 мин.
- По итогу разложить овощи на решетку и отправить в духовой шкаф при температуре 200 градусов в течение 15 мин.
Вид у запеченных овощей просто не может не вызвать желание тут же их вкусить! И не стоит себе в этом отказывать! Откройте для себя овощи совсем с другой стороны. Они могут быть поистине вкусными и полезными, даже, когда приготовлены для диетического питания!
Смотрите еще больше на моем сайте и худейте вкусно!
Оцените овощи приготовленные таким способом и вы полюбите их обязательно. Низкокалорийные, сочные, со своей ноткой пикантного послевкусия — невероятно! Они отлично будут гармонировать с любым основным блюдом и оттенять его яркими красками и соблазнительной подачей. Я приглашаю вас в клуб здоровых, стройных и красивых людей! Вы этого достойны! Приятного аппетита!
По вопросам, связанным с продуктами
Herbalife Nutrition
обращайтесь:
по тел: +7 914 681 58 74
в чат: WhatsApp
на Email: korotov2016@yandex.ru
Паша, ты балуешь своих клиентов. Такие вкусные блюда рекомендуешь для диеты Гербалайф. С тобой хорошо дело иметь — будешь вкусно есть и худеть
Вчера запекали овощи по Вашему рецепту. Очень вкусно! Спасибо большое!!!
Какая вкуснятина, аж слюнки потекли) Я обожаю запеченные овощи, они получается очень сочными и невероятно вкусными. Обязательно попробую приготовить по вашему рецепту, спасибо.