Результат набора веса

В этой записи я покажу свой результат набора веса за месяц. И это будет не только результат с цифрой на весах, а результат с показаниями анализатора состава тела ТАНИТА. Эти показатели позволяют отслеживать не только вес, а мышечную массу, биологический возраст, содержание воды в организме и другие важные параметры.

Результат набора веса за 1 месяц

За этот месяц, я продвинулся дальше в наборе веса, и получил результат которого не мог добиться уже несколько лет. Прошел плато в 70 килограмм и именно на этой цифре мой вес останавливался раньше. Так что, это моя, хоть и не большая, но победа.
Для тех кто впервые в моей рубрике БЫТЬ В ФОРМЕ и если вам это интересно, рекомендую прочитать первые записи, для того чтобы понимать мои цели и вообще суть проекта.
И так, перейдем к результатам набора веса и мышечной массы за 1 месяц. Посмотрим чего я добился соблюдая план питания, увеличив потребление белковой продукции и других продуктов Гербалайф, ну и конечно добавив не много спорта в свою жизнь.

Первая запись результата тестирования, была сделана 19 августа 2020 года, вторая, через месяц. В течении этого месяца я не делал промежуточные веллнесс тесты, только ежедневные взвешивания для себя и  МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ. Не буду скрывать, что результатом я весьма доволен, ведь я вижу прогресс, а это для меня главная мотивация на пути к своей цели.

Результаты набора веса с использованием японского анализатора ТАНИТА

1. Общий вес — плюс 4.1 кг.
2. Процент общего жира — плюс 2.9%
3. Процент воды в организме — норма
4. Мышечная масса — плюс 1.4 кг.
5. Костная масса — плюс 0.1 кг.
6. Метаболический возраст — на 15 лет ниже фактического
7. Внутренний жир — норма

На следующий месяц, планирую держать все показатели в норме, увеличить общий вес, мышечную массу и добавить костной массы. Ну и водички нужно пить больше, хоть я и выпиваю 2 литра чистой воды, как видите это позволяет держаться на самом краю нормы для мужчин. По этому объем потребляемой воды нужно повысить, думаю добавить еще 0.5 литра, а результат этого посмотрим вместе через месяц.

Конечно можно увеличить мышечную массу и вес без продуктов Herbalife nutrition, но вот держать другие показатели в норме будет гораздо сложнее, да и норму белка получать только из обычной пищи не легко.
Из продуктов Гербалайф я использую:

• Комплекс витаминов и минералов Формула 2
• Экстракаль — кальций
• Лайн — Омега 3
• Роузгард — против старения клеток
• Шизандра — повышает иммунитет
• Клеточный активатор — источник L — карнитина
• Ну и конечно белковую продукцию — коктейли Ф1, Ф3, Спортивный коктейль, Белковые супы и протеиновые перекусы в виде конфет и батончиков. Без белка о повышении мышечной массы можно даже не мечтать!
• А, и конечно, Чай NRG в течение дня, и гипотонический напиток CR7 во время физических активностей.

Да, программа Гербалайф у меня расширенная, но результат оправдывает средства! Здоровье конечно не купишь, но вот питание которое улучшит самочувствие сейчас доступно каждому!

Я с удовольствием предоставлю совершенно бесплатную консультацию всем желающим добавить в свой рацион продукты Herbalife nutrition. Поделюсь своим опытом и составлю план питания! Всегда на связи, Независимый Партнер Гербалайф, Павел Коротов.

P.S. Жду поздравлений в комментариях под статьей с первыми результатами набора веса и мышечной массы!