Результат набора веса

результат набора веса

В этой записи я покажу свой результат набора веса за месяц. И это будет не только результат с цифрой на весах, а результат с показаниями анализатора состава тела ТАНИТА. Эти показатели позволяют отслеживать не только вес, а мышечную массу, биологический возраст, содержание воды в организме и другие важные параметры.

Результат набора веса за 1 месяц

За этот месяц, я продвинулся дальше в наборе веса, и получил результат которого не мог добиться уже несколько лет. Прошел плато в 70 килограмм и именно на этой цифре мой вес останавливался раньше. Так что, это моя, хоть и не большая, но победа.
Для тех кто впервые в моей рубрике БЫТЬ В ФОРМЕ и если вам это интересно, рекомендую прочитать первые записи, для того чтобы понимать мои цели и вообще суть проекта.
И так, перейдем к результатам набора веса и мышечной массы за 1 месяц. Посмотрим чего я добился соблюдая план питания, увеличив потребление белковой продукции и других продуктов Гербалайф, ну и конечно добавив не много спорта в свою жизнь.

результат набора веса

Первая запись результата тестирования, была сделана 19 августа 2020 года, вторая, через месяц. В течении этого месяца я не делал промежуточные веллнесс тесты, только ежедневные взвешивания для себя и  МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ. Не буду скрывать, что результатом я весьма доволен, ведь я вижу прогресс, а это для меня главная мотивация на пути к своей цели.

Результаты набора веса с использованием японского анализатора ТАНИТА

  1. Общий вес — плюс 4.1 кг.
  2. Процент общего жира — плюс 2.9%
  3. Процент воды в организме — норма
  4. Мышечная масса — плюс 1.4 кг.
  5. Костная масса — плюс 0.1 кг.
  6. Метаболический возраст — на 15 лет ниже фактического
  7. Внутренний жир — норма

На следующий месяц, планирую держать все показатели в норме, увеличить общий вес, мышечную массу и добавить костной массы. Ну и водички нужно пить больше, хоть я и выпиваю 2 литра чистой воды, как видите это позволяет держаться на самом краю нормы для мужчин. По этому объем потребляемой воды нужно повысить, думаю добавить еще 0.5 литра, а результат этого посмотрим вместе через месяц.

Конечно можно увеличить мышечную массу и вес без продуктов Herbalife nutrition, но вот держать другие показатели в норме будет гораздо сложнее, да и норму белка получать только из обычной пищи не легко.
Из продуктов Гербалайф я использую:

  • Комплекс витаминов и минералов Формула 2
  • Экстракаль — кальций
  • Лайн — Омега 3
  • Роузгард — против старения клеток
  • Шизандра — повышает иммунитет
  • Клеточный активатор — источник L — карнитина
  • Ну и конечно белковую продукцию — коктейли Ф1, Ф3, Спортивный коктейль, Белковые супы и протеиновые перекусы в виде конфет и батончиков. Без белка о повышении мышечной массы можно даже не мечтать!
  • А, и конечно, Чай NRG в течение дня, и гипотонический напиток CR7 во время физических активностей.

Да, программа Гербалайф у меня расширенная, но результат оправдывает средства! Здоровье конечно не купишь, но вот питание которое улучшит самочувствие сейчас доступно каждому!

Я с удовольствием предоставлю совершенно бесплатную консультацию всем желающим добавить в свой рацион продукты Herbalife nutrition. Поделюсь своим опытом и составлю план питания! Всегда на связи, Независимый Партнер Гербалайф, Павел Коротов.

P.S. Жду поздравлений в комментариях под статьей с первыми результатами набора веса и мышечной массы!

По вопросам, связанным с продуктами
Herbalife Nutrition
обращайтесь:

по тел:   +7 914 681 58 74
в чат:     WhatsApp
на Email: korotov2016@yandex.ru

Независимый Партнер Гербалайф Павел Коротов

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • land_driver

    Интересно, кто-то стремиться сбросить вес, кто-то набрать. Чудеса…

    Ответить
    • Павел Коротов

      Был худым и нормальным был, вот решил стать спортивным!)

      Ответить
  • Елена

    Чаще встречала людей, которые стараются сбросить вес. А набрать из моих знакомых никто не пытался… Хотя, у каждого своя цель!

    Ответить
    • Павел Коротов

      Здесь есть одна поправочка, я не просто вес набираю, а увеличиваю мышечную массу. У меня нет цели обрасти жиром!)

      Ответить
  • Маргарита

    Когда речь идёт о наборе веса, многие думают, что человек планирует прибавить жировую ткань, мало кто вспоминает, что можно стремиться увеличить мышечную массу) А у молодого человека отличные результаты, так держать!

    Ответить
    • Павел Коротов

      Отлично подмечено! Спасибо за поддержку!

      Ответить
  • Ольга Парфенова

    Паша, ну за 1 месяц набрать 4,1 кг веса — это очень хороший результат! Поздравляю тебя! На фото видны изменения в лице, как-то малость покруглее стало :-)

    Ответить
  • Лидия

    Увеличить мышечную массу не просто, но с продуктами Гербалайф реально легче, что и показал результат. Замечательно, Павел. Успехов Вам в достижении цели! :)

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий