Овощи запеченные — рецепт к сезону мангалов

пп рецепт овощи запеченные

Ни для кого не секрет, что овощи — это важный продукт при сбалансированном питании. Причем есть их можно в доступном количестве, практически не ограничивая себя. Овощи, запеченные в духовке — это и гарнир к основному блюду (мясу или рыбе), и отдельный самостоятельный полезный перекус. Снижение веса просто невозможно без включения овощей в свой рацион. Кстати, если за окном весна или лето, то смело вооружайтесь данным  рецептом и вперед на природу пробовать овощи на мангале! Вам обязательно понравится!

Пп рецепт Овощи запеченные — польза и вкус в одном блюде

 

Ингредиенты:

  • Кабачки свежие — 160 г.
  • Баклажаны свежие — 130 г.
  • Перец болгарский — 120 г.
  • Чеснок — 4-6 зубчиков.
  • Кетчуп — 1 ст. л.
  • Соус Чили — 1 ст. л.
  • Уксус бальзамический — 1 ст. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Соль, приправы — по предпочтению.

 

Способ приготовления:

  1. Все овощи ополоснуть, удалить плодоножки, семечки (при необходимости).
  2. Кабачки и баклажаны нарезать на колечки или полукольца. Их толщина не должна быть больше 1 см.
  3. Перцы разрезать на широкую соломку.
  4. Чеснок измельчить с помощью ножа либо специального пресса.
  5. Все нарезанные овощи поместить в глубокую миску и приправить солью, специями, кетчупом, маслом, уксусом, соусом Чили. Тщательно перемешать и дать настояться в течение 15 мин.
  6. По итогу разложить овощи на решетку и отправить в духовой шкаф при температуре 200 градусов в течение 15 мин.

Вид у запеченных овощей просто не может не вызвать желание тут же их вкусить! И не стоит себе в этом отказывать! Откройте для себя овощи совсем с другой стороны. Они могут быть поистине вкусными и полезными, даже, когда приготовлены для диетического питания!

Смотрите еще больше на моем сайте и худейте вкусно!

Оцените овощи приготовленные таким способом и вы полюбите их обязательно. Низкокалорийные, сочные, со своей ноткой пикантного послевкусия — невероятно! Они отлично будут гармонировать с любым основным блюдом и оттенять его яркими красками и соблазнительной подачей. Я приглашаю вас в клуб здоровых, стройных и красивых людей! Вы этого достойны! Приятного аппетита!

Павел Коротов – Независимый Партнер Гербалайф

Я на связи 24 ч/с!

ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ

о самой эффективной программе
похудения Гербалайф

Независимый Партнер Гербалайф Павел Коротов

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

  • Ольга Парфенова

    Паша, ты балуешь своих клиентов. Такие вкусные блюда рекомендуешь для диеты Гербалайф. С тобой хорошо дело иметь — будешь вкусно есть и худеть :-)

    Ответить
  • Маргарита

    Вчера запекали овощи по Вашему рецепту. Очень вкусно! Спасибо большое!!!

    Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Ник *
Email *
Сайт
Ваш комментарий