Пп шашлычки из курицы

Правильное питание сейчас набирает свою популярность и его поклонников день ото дня становится все больше и больше. И это не только дань моде. Это забота о себе — своем здоровье, красоте и самочувствие. Сбалансированные блюда позволяют нам сбрасывать килограммы и приобретать желаемые изящные или рельефные формы.

Сегодня на повестке дня рецепт из курицы — «Шашлычки». Жарки не будет. Приготавливать блюдо мы будем в духовке, а это значит, что никакого масла, лишнего жира и ненужных калорий. Несмотря на простоту и быстроту приготовления блюда, его будет не стыдно подать и к праздничному столу. Выглядит оно поистине аппетитно и соблазнительно для желудка.

Пп шашлычки из курицы — радость от вкушения

Ингредиенты:

• Филе бедра цыпленка (без кожи) — 300 г.
• Томаты Черри — 120 г.
• Соус Унаги — 1 ст. л.
• Чеснок, соль, приправы, зелень — по предпочтению.

Способ приготовления:

1. Мясо цыпленка ополоснуть в прохладной воде. Удалить кожицу с бедрышек. Нарезать на небольшие, одинаковые по размеру кусочки.
2. Томаты Черри также ополоснуть и разрезать на половинки.
3. Чеснок очистить от кожицы, мелко порубить ножом. Можно воспользоваться прессом. Кому как удобнее, приятнее и привычнее.
4. Все ингредиенты смешать в глубокой посуде. Приправить любимыми ароматными специями. Не забыть добавить соус. Зелень, соль и иные приправы по желанию.
5. Оставить мясо пропитываться составом на 15 минут. Периодически можно перемешивать для того, чтобы маринадом пропитался каждый кусочек.
6. Когда время на часах показало исход назначенного времени, то стоит заняться самым интересным занятием — нанизыванием мяса на подготовленные деревянные шпажки.
7. Процесс увлекательный и очень простой. Кусочек мяса цыпленка стоит чередовать с половинкой томата. Когда все ингредиенты нанизаны на шпажки, то дело остается за малым.
8. Стоит отправить мясо с овощами в духовой шкаф на решетке на 15 минут при температуре 200 градусов.

Вкуснейший аромат пригласит вас отведать блюдо и насладиться его непревзойденным вкусом. При подаче можно украсить его веточкой зелени. Подавать прямо на шпажках. Пускай каждый почувствует себя как минимум на природе. От этого удовольствие будет в разы больше.

Смотрите еще больше ПП РЕЦЕПТОВ на моем сайте ФОРМУЛА ПОХУДЕНИЯ и худейте вкусно!

«Шашлычки» — отличный пп рецепт для тех, кому наскучили повседневные блюда из мяса птицы. Оригинальность подачи низкокалорийного лакомства гарантирует восторг гостей даже в праздничный день. А если приготовить это блюдо для обычного дня, то он, несомненно, обещает стать чуточку светлее и ярче! Приятного аппетита!