Пп шашлычки из курицы с томатами

Один из самых простых рецептов диетических шашлыков это — пп шашлычки из курицы с томатами. Хоть рецепт и прост, блюдо получается очень вкусным, тем более если приготовить его на углях. И это еще не все, ведь мы получаем не только простой и вкусный рецепт, а рецепт который на все 100% подходит для тех кто находится на диете. Курица — продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, что отлично вписывается в рацион человека следящего за своим питанием.

Пп шашлычки из курицы с томатами — рецепт

О главных достоинствах этого блюда я уже написал, но есть еще один плюс, приготовить пп шашлычки из курицы с томатами можно не только на углях, но и в духовке или даже на сковородке. Конечно при приготовлении этого блюда в духовке мы не получим запаха дыма, но уверяю вас, вкусовые качества ни как не будут утрачены! В общем, перейдем к пп рецепту, а то уже даже у меня слюна начала выделяться!)

Ингредиенты:

1 — Филе куриных окороков. 2 — Помидоры черри. 3 — Соевый соус. 4 — Чеснок Паприка. 5 — Перец черный молотый

Способ приготовления:

Филе окорочков без кожи режем на небольшие кусочки. Размер подбирайте сами исходя от размера ваших шампуров или шпажек. Я не рекомендую делать большие куски, ведь тогда на прожарку уйдет больше времени, от чего помидоры могут потерять свою целостность и внешний вид будет уже не тот.

• Помидоры черри я выбираю по крупнее, режу пополам.
• Чеснок давим или мелко рубим ножом.
• Добавляем соевый соус, паприку и черный перец. Сои должно быть столько, чтоб курица в нем не плавала, но была полностью покрыта им.
• Смешиваем все ингредиенты в удобной для вас емкости.
• Для того чтоб все хорошо замариновалось достаточно 1 часа.
• Нанизываем курицу и помидоры на шампура, отправляем на мангал. Крутим, вертим, взбрызгиваем остатками маринада и готово!

Этот рецепт очень нравится мне, но я немного его усложняю. Мариную помидоры и курицу в разных маринадах. Курицу готовлю по этому рецепту, а помидоры готовлю как Овощи запеченные к сезону мангалов. Получается два разных вкуса на одном шампуре — очень клево!

Ну что, надеюсь мой рецепт пп шашлычков из курицы вам пригодится и вы оцените его в комментарии!
Хороших вам посиделок у костра, с уважением ваш консультант по питанию, независимый партнер гербалайф, Павел коротов!